Kuchnia Fit – Konrad Gaca – książka na niedziela – recenzja

Kuchnia Fit – Konrada Gacy trafiła w moje ręce całkiem niedawno i od razu zaczęłam ją przeglądać.

kuchnia fit gaca

Rok temu „poznałam” Konrada Gacę via tv .. czyli w programie telewizyjnym w  Polsacie w programie Fat Killers, który oglądałam z dużym zainteresowanie, podziwiając biorących w nim udział uczestników. Tak, tak po cichu im zazdrościłam ( i zazdroszczę ) im tego, że ktoś ich przycisnął, pomógł się zmotywować i zabrał się za nich żeby odzyskali swoje poprzednie, szczupłe życie. Ja, nie mam takiego samozaparcia,odchudzam się, chudnę i znowu jo jo. Dobra koniec o mnie.. zaczynam o książce. 

Książka wydana jest w miękkiej oprawie, na okładce zdjęcie Konrada Gacy.  

W środku przepisy, które pomogą Ci utrzymać wymarzoną wagę.

Po każdym rozdziale do twojej dyspozycji zostawiono 4 strony, to tu możesz zanotować swoje przepisy, żeby ich nie zgubić :) 

Przepisy są podzielone w rozdziały takie jak :

Śniadania :

  1. awokado faszerowane łososiem i serem
  2. kasza jaglana z truskawkami
  3. szpinakowa sałatka z orzechami i burakami 

Obiady:

  1. bakaliowe roladki z kurczaka nadziewane kiełkami 
  2. pierogi z serem i truskawkami 
  3. stek z polędwicy wołowej z dodatkiem salsy z awokado i puree z selera

Kolacje 

  1. dorsz pieczony w warzywach 
  2. kurczak w musie brokułowo – migdałowym
  3. ryba po grecku 

Desery 

  1. chałwa
  2. serowe tiramisu 
  3. sorbet limonkowy z bazylią 

Pieczywo 

  1. chleb żytni na zakwasie 
  2. chleb z kminkiem i słonecznikiem
  3. pita ziołowo – paprykowa

Być fit po świętach 

  1. pasztet z zielonej soczewicy
  2. wędzone roladki z kurczaka
  3. świąteczne pierogi z dynią, migdałami i cynamonem

Przepisów jest znacznie więcej, bo około 100. 

kuchnia fit gaca

Każdy  z przepisów posiada dodatkową ikonkę nie spotykaną w innych książkach czyli np. danie korzystnie wpływa na układ krwionośny, wzmacnia kości i stawy itp.

Każdy z przepisów jest dokładnie opisany, co jak wykonać. 

A na końcu książki pokazane są metamorfozy klientów p. Konrada Gacy. Pokazane są osoby które zgubiły 24 kg,85 kg czy 112 kg ! 

Kuchnia FIT 

Konrad Gaca 

Książki Burda 

stron 242 

cena 39,90

 

#‎GACAkuchniaFIT‬

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...