Jogurt z owocami – czyli drugie śniadanie na diecie

Tak, tak przyszła kryska na matyska i nie ma się co wygłupiać dalej, trzeba się wziąć za siebie.

Jogurt z owocami czyli drugie śniadanie na diecie.

drugie-sniadanie-dieta

 

Dietę ma rozpisaną przez znajomą blogerkę, mam wypisane w końcu tak jak chciałam czyli ile czego mogę jeść w danym posiłku. W skrócie jasno i czytelnie, przykładowe trzy dania, ale co będę jeść i w jakiej postaci to już moja bajka. Nikt mi niczego nie narzuca, no oprócz ilości i całe szczęście. I dobrze, bo na przykład w tym jogurcie się zakochałam.  Prosty przepis, kilka minut pracy a smak obłędny o !

Fakt muszę uzupełniać białko, więc padło na odżywkę białkową dla sportowców, rany boskie nigdy się nie interesowałam tym tematem, bo i po co. Aż tu nagle ja i odżywki, dostałam nazwę firmy i hulaj dusza .. tak, tak smaków jest wiele, ale zachowawczo i rozsądnie podeszłam do tematu i wybrałam waniliową w smaku. Powiem Wam, że zadziwiona byłam że takie to smaczne po dodaniu do jogurtu jest.

 

Jogurt z owocami czyli drugie śniadanie na diecie.

  • 170 gram jogurtu naturalnego + 1 łyżka wody
  • 1 łyżka odżywki
  • 200 gram borówki amerykańskiej
  • kilkanaście owoców porzeczki czerwonej
  • listki mięty
  • łyżeczka sezamu

 

Jogurt wymieszałam z wodą aby móc dodać odżywkę ( jogurt miałam gęsty bardzo ), wymieszałam całość. Przełożyłam do salaterki posypałam owocami, dołożyłam miętę, posypałam sezamem i .. gotowe :)

Można zasiąść i spokojnie zjeść.

jogurt-z-owocami-przepis

Tak przygotowany jogurt możesz też zmiksować i go wypić, możesz go przygotować w słoiku i zabrać do pracy.

Dodaj komentarz