Kuchnia Fit – Konrada Gacy trafiła w moje ręce całkiem niedawno i od razu zaczęłam ją przeglądać.
Rok temu „poznałam” Konrada Gacę via tv .. czyli w programie telewizyjnym w Polsacie w programie Fat Killers, który oglądałam z dużym zainteresowanie, podziwiając biorących w nim udział uczestników. Tak, tak po cichu im zazdrościłam ( i zazdroszczę ) im tego, że ktoś ich przycisnął, pomógł się zmotywować i zabrał się za nich żeby odzyskali swoje poprzednie, szczupłe życie. Ja, nie mam takiego samozaparcia,odchudzam się, chudnę i znowu jo jo. Dobra koniec o mnie.. zaczynam o książce.
Książka wydana jest w miękkiej oprawie, na okładce zdjęcie Konrada Gacy.
W środku przepisy, które pomogą Ci utrzymać wymarzoną wagę.
Po każdym rozdziale do twojej dyspozycji zostawiono 4 strony, to tu możesz zanotować swoje przepisy, żeby ich nie zgubić :)
Przepisy są podzielone w rozdziały takie jak :
Śniadania :
- awokado faszerowane łososiem i serem
- kasza jaglana z truskawkami
- szpinakowa sałatka z orzechami i burakami
Obiady:
- bakaliowe roladki z kurczaka nadziewane kiełkami
- pierogi z serem i truskawkami
- stek z polędwicy wołowej z dodatkiem salsy z awokado i puree z selera
Kolacje
- dorsz pieczony w warzywach
- kurczak w musie brokułowo – migdałowym
- ryba po grecku
Desery
- chałwa
- serowe tiramisu
- sorbet limonkowy z bazylią
Pieczywo
- chleb żytni na zakwasie
- chleb z kminkiem i słonecznikiem
- pita ziołowo – paprykowa
Być fit po świętach
- pasztet z zielonej soczewicy
- wędzone roladki z kurczaka
- świąteczne pierogi z dynią, migdałami i cynamonem
Przepisów jest znacznie więcej, bo około 100.
Każdy z przepisów posiada dodatkową ikonkę nie spotykaną w innych książkach czyli np. danie korzystnie wpływa na układ krwionośny, wzmacnia kości i stawy itp.
Każdy z przepisów jest dokładnie opisany, co jak wykonać.
A na końcu książki pokazane są metamorfozy klientów p. Konrada Gacy. Pokazane są osoby które zgubiły 24 kg,85 kg czy 112 kg !
Kuchnia FIT
Konrad Gaca
Książki Burda
stron 242
cena 39,90