Od trzech dni jestem na diecie Michela Montignaca i smacznie mi i dobrze :) Co będzie dalej pewnie będę tu opisywać :)

Do śniadania powinno się jeść dżem z fruktozą, w moim sklepie nie ma, więc kupiłam tylko fruktozę. W domu wymyśliłam co dalej.

Dżem z pomarańczy z fruktozą

• 1 owoc pomarańczy
• 1 mandarynka
• 1/2 łyżeczki fruktozy
• 1 łyżka wody

 

Pomarańczę i mandarynkę obrać i w miarę drobno pokroić. Do małego garnuszka włożyć owoce dodać wodę i fruktozę. Gotować na małym ogniu, aż zgęstnieje, ja go jeszcze zmiksowałam blenderem. I już gotowe. Wyszedł mi nieduży słoiczek, a do śniadania jem 2 łyżki.