Kilka dni temu rozmawiałam z dziewczynami na FB, że jestem na diecie, ale odżywiam się w sumie normalnie. Powiedziałam, że pokażę co jem najczęściej :)

Na pierwszy rzut idzie moje dzisiejsze drugie śniadanie, które również zabieram do pracy ostatnio.

Składniki:

• błonnik garść niewielka
• jogurt naturalny 0%
• pomarańcza obrana i pokrojona w kostkę
• łyżka otrębów pszennych

 

Wsypuję do miseczki błonnik polewam jogurtem, dodaję pomarańcz i znowu dodaję jogurt z góry posypuję otrębami. Mieszam wszystko i smacznego.

I szczerze mówiąc przyzwyczaiłam się do takiego drugiego śniadania, czasami są to same owoce.

Na razie wynik to minus 2 kg, ale do tego chodzi całodzienna zmiana menu i fitness.

Read more: http://smaczliwkowo.blox.pl/2011/02/II-sniadanie-na-diecie.html#ixzz1tzxKs8Gl