Jogurt do pracy w słoiku, to ostatnio jeden z obowiązkowych elementów który ze mną codziennie wędruje do pracy. Codziennie inny smak, inne owoce .. dzisiaj śliwki i kokos, połączenie dla mnie cudowne.  

 

Jogurt do pracy w słoiku 

• szklanka jogurtu naturalnego ( u mnie Nadbużański ) 
• półtorej łyżki nasion Chia 
• 3 zamrożone śliwki
• 1 łyżka wiórków kokosowych
• 1 łyżka oleju kokosowego Olejowy Raj *

 

Na rozgrzaną małą patelnię dałam łyżkę oleju kokosowego, gdy się rozpuścił a jego zapach zawładnął moją kuchnią, dodałam pokrojone zamrożone śliwki i po chwili wiórki kokosowe, lekko całość poddusiłam. ( musiałam się mocno powstrzymywać aby od razu całości nie zjeść ;)) 

 

Nasiona Chia wymieszałam wraz z jogurtem i odstawiłam  na chwilę. 

 

Na dno słoika dałam owoce poczekałam aż trochę wystygną, zalałam jogurtem.

 Pyszny jogurt do pracy w słoiku, pozwala wytrwać w pracy bez podjadania. 

 

*  Olej kokosowy dzięki niskiej zawartości kalorii sprzyja utracie wagi. Charakteryzuje się działanie antywirusowym.