Kotleciki Dukan faza I

Kiedy słyszymy hasło „dieta” przeważnie ogarnia nas przerażenie. Ha.. ze mną też tak było.

Ale znalazłam blog Evy i stwierdziłam, że ta dieta nie może być taka zła. W międzyczasie na dietę przeszła koleżanka i zaczęła dzwonić i mówić, że właśnie schudła kg, że lepiej się czuje, że ma więcej siły. Przyszła więc kryska i zaczęłam ja .. dzisiaj za mną już 15 pełnych dni diety. Fakt, popełniam małe grzeszki, ale jak osoba z naturą osoby kochającej czytać o jedzeniu, kombinująca różne potrawy może nie zgrzeszyć na diecie. No jak ?? nie da się :) Ale naprawdę uważam, że jestem dzielna :)

Dzisiaj w spodniach zapięłam pasek na następną dziurkę… to takie małe szczęście ;)

Ale się dzisiaj rozpisałam .. no to kończę dzisiejszym przepisem kolacyjnym.

Kotleciki bez tłuszczu czyli kotleciki z diety Dukana.

  • Wołowina mielona ok. 20 dkg
  • pół niedużej cebuli poszatkowanej
  • 1 żółtko
  • czosnek jeden ząbek
  • musztarda mała łyżeczka
  • sól, pieprz

i przydatna jest patelnia grillowa

Mieszamy wszystkie składniki i formujemy małe kotleciki, które smażymy na patelni grillowej bez dodatku tłuszczu. Dlatego są takie przypieczone :)

 

Dodaj komentarz